Reencuadre

Reencuadre

Cambiar el significado de un suceso

Podemos redefinir o alterar la percepción acerca de algo cambiando el contexto o el contenido en el que se da.

Damos significado a las cosas que nos pasan en base al sistema de referencia que tenemos sobre el mundo.

Si cambiamos este sistema de referencias cambia el significado del suceso percibido, esto es el reencuadre.

Podemos hacer que un cosa cambie y se convierta de repente en otra, colocar un suceso en un nuevo sistema de referencias.

Reencuadrar es cambiar algo negativo en positivo desplazando el sistema de referencia utilizado para percibir una experiencia en cuestión

Cambiar el significado según el contexto

Si tuviéramos una reacción que no es adecuada nos podríamos preguntar

  • ¿En que situación podría ser útil ?

  • ¿Dónde esta actitud podría ser un recurso?

En vez de auto criticarnos veríamos que se puede conseguir con ello.

POR EJEMEPLO: Imaginemos otra situación o contexto en el que eso que no nos gusta de nosotros pudieran servir para algo que si deseamos.

Lo que en un contexto no sirve para otro es imprescindible

Según el contenido

En la misma situación cambiamos lo que significa, mantenemos el suceso y encontramos un nuevo significado a una respuesta o comportamiento.

En este caso pensemos en el significado que queremos darle a los acontecimientos.

  • ¿Qué otro significado podría tener esto?

  • ¿Cúal es el valor positivo de este comportamiento?

La redefinición es de lo más efectivo como herramienta de comunicación, trata de cambiar las percepciones de la gente para situarlos en estados que hagan pensar y actuar de manera diferente.


Reencuadrar

Si el comportamiento es adaptativo y satisface una necesidad se puede volver a enmarcar en nuevo sistema de referencia así una experiencia negativa se convierte en recurso.

El éxito se diferencia del fracaso en como vivimos lo que nos pasa y lo que hacemos en consecuencia.

Los hechos pueden ser los mismos pero el éxito o fracaso depende de como percibimos y que hacemos con ello

Esto nos hace pensar en que la forma de observar influye en lo observamos (conocido en la Física como principio de incertidumbre de Heisemberg, viene a decir que lo que observa modifica lo observado).

Cuando ha habido una experiencia dolorosa queda grabada y hace que en posteriores momentos de la vida surja el marco y se repita la misma forma de percibir que quedó enmarcada.

Podemos convertir nuestros problemas en oportunidades abandonando patrones de percepción antiguos y, así, nos volvemos más flexibles

Seguiremos,