JOAN AMBRÒS

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Ego

Ego sería esa parte a través de la cual se sabe que se es alguien único, un individuo con identidad propia. Se podría ubicar entre lo instintivo de donde sale el deseo, lo moral del que…

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Ordenar los deseos

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Ordenar los deseos, necesidades y valores, aquéllo que más nos importa. El orden nos lleva a la congruencia, disminuye la pérdida de energía y mejora el rendimiento vital. La homeostasis psicológica es el equilibrio de las necesidades o…

Visualizar

La visualización El acto de visualizar es generar una imagen en tu mente. Por ejemplo,  cerrar los ojos y representarse el lugar donde estás. Se puedes ver en la mente. Al principio puede  que cueste…

Meditar

La meditación es una práctica con la que cambia el estado mental. Se puede entender como un ejercicio, a modo entrenamiento, que conlleva la reacción de relajación porque se calma la actividad interna. Se llega…

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