Visualizar

Visualizar

Imagina tu futuro porque es ahí donde vas a pasar el resto de tu vida

Visualizar el futuro para hacerlo en algún momento presente.

Visualizar es imaginar, el poder de la imaginación es grande, tanto que el mundo que en que vivimos está imganado por alguien.

Quien nos imagina y para qué? y viceversa…

Has visto las calles pues alguien las imagino. Tu mundo o lo piensas tu o te lo piensan otros por ti.

Si te imaginan, te imaginaran en base a otros mundos, pues cada persona tiene su modelo del mundo.

Pues a visualizar

Imaginemos o  pensemos un momento: cómo me gustaría ser, qué me gustaría tener.

Enfoca tu mente

Entonces surge el tema del deseo, objetivo o necesidad. Alinear los deseos con la satisfacción de necesidades es lo que se llama crecer o desarrollarse.

Conocerse, empezemos por ahí. Para conocerse se tiene que hacer con uno/a mismo lo que se hace con los demás:

OBSERVAR

Si lo hacemos desde la curiosidad, sin prejuicios, sin comparciones, sin valores, sin creencias.. Surge una percepción, un darse cuenta.. por ahí.. empezemos!

 

Cómo visualizar, sus inconvenientes y como mejorar el enfoque mental. Próximamente!

STOP ANSIEDAD

STOP ANSIEDAD

stOp ANSIEDAD

GO AWAY SUFRIMIENTO

STOP ANSIEDAD

ANSIEDAD

Si el estrés es cuando ya no das para más porque la situación te desborda la ansiedad es ese estado de inseguridad, inquietud, irritabilidad o sobreexcitación emocional que va hacia agotamiento y desesperación.

ADOLESCENTE

Por ejemplo en la adolescencia llena de cambios internos y externos, entrar en la sociedad, donde el reconocimiento es importante para sobrevivir. Querer quedar bien, estar guapa/o y tener muchos likes o lo contrario. Podría aparecer ansiedad, angustia y sufrimiento por tener o no tener likes en las redes sociales.

ES JODIDO

Cuando se siente angustia es jodido porque no te encuentras bien, si el malestar es muy intenso se hace insoportable y desesperante. Estar en alerta constante, irritable y impulsivo te hace encontrarte en situaciones sociales incomodas, hay quien evita, incluso, lo social. Manos que sudan, el corazón que palpita como una patata frita, temblor, sudar por un tubo... Al estudiar no puedes porque no te concentras y la memoria te falla. Estas irritable e impaciente por todo. A veces, incluso parece que no eres tu o tienes la percepción que te sales del cuerpo.

DEMASIADA

Muchas cosas a la vez y cuando la intensidad de la cosa sube... se va haciendo insoportable. Es normal sentirse abrumada por una situación nueva, o un cambio porque no conoces el futuro en la que te tienes que desenvolver. Por ejemplo un cambio de trabajo, relaciones pesronales, aprender algo nuevo.

PARA TODO

En todo caso cada etapa tiene su estrés de adaptación y su ansiedad para un exitoso resultado adaptativo donde colocarse, ubicarse y salir "hacia delante en al vida" Hay ansiedad para todo, para comer, para hacer un examen, para actuar en un escenario, hay quien distorsiona la imagen de su cuerpo para poder ser aceptada. Historias mil.

QUÉ HACER

Para adolescentes y los que no lo son. Vamos al lio, qué hacer? Ejercicio que no falte, comida lo más sana posible, nada de drogas porque te van a poner peor y entras en bucle, habla en confianza de tus historias con tus amiga/o, si puedes explicale tus películas algún experto que sepa escuchar y orientar, a veces tu abuelo o abuela sirven para tal fin, si no buscate un profesional. Ejercicios de relajación, aunque veces da un poco de grima adentrarse solo/a en el mundo interior "me muevo solo/a". Sal con los amigos/as y azúcar lo menos posible. Camina entre árboles con 40 minutos ya va bien.

TALLER TFT PARA LA ANSIEDAD

TFT es facil, un poco raro, pero sencillo. Es como la acupuntura pero con los dedos, ósea, te das suavemente unos golpecitos en puntos vitales sintonizando tu mente. Aprendes unos protocolos o códigos que desactivan la carga negativa de la emocíon y te alivias del sufrimiento. Lo vas haciendo un poquito cada día y tu vida pasa a mejor.

STOP ANSIEDAD

Próximo Taller de 3 horas => el 11 Abril en Girona y el 25 en Barcelona

 

Ansiedad

Ansiedad

ANSIEDAD

Ansiedad es un estado adaptativo en que se dan reacciones como preocupación, miedo, angustia, alerta, entre otras. El problema surge cuando esta actividad es excesiva.

terapia del campo mental TFT

Thought Field Theraphy. Tec Callahan

TFT

Ejercicios, técnicas y protocolos TFT para eliminar los sentimientos y emociones de miedo intensa, terror excesivo, alerta constante, demasiada preocupación. Estos métodos son utiles para los diferentes tipos de ansiedad, así como crisis de ansiedad y pánico

Terapia del Campo Mental TFT

Es una metodología de auto-aplicación por la que se siguen unos protocolos en forma de códigos que eliminan la carga negativa de la emoción. Trata de dar golpecitos suaves en puntos de los meridianos de energía según la Medicina Tradicional China a la vez que se sintoniza un campo mental. La TFT surge en EEUU a raíz de un descubrimiento que hizo Roger Callahan (psicólogo clínico) quien investigó y desarrolló uno método basado en la kinesiología aplicada y psicología.

TFT no substituye el tratamiento médico o sanitario. Se puede considerar una terapia de auto-ayuda, no es invasiva, 100% natural. TFT Tohught Field Theraphy es la única terapia de toque o golpecito clasificada como eficaz por el registro nacional de EEUU de practicas y métodos basados en la evidencia.