Síndrome postvacacional

Síndrome postvacacional

adaptación!

El cuerpo y la mente han estado en a unas circunstancias no habituales, pero que se han llegado a hacer habituales…

Ritmo, frecuencia, intesidad ...

Reacciones, emociones y pensamientos adaptados a una situación y experiencia vacacional… Ahora toca reajustar, recolocar y retomar nuevas reacciones, emociones y pensamientos.

Al colegio hemos de ir con una bota y un calcetín!

Que si el colegio, que si el trabajo, que si la abuela fuma que si molesta al abuelo…  piii! toca el claxón… otro que grita, y otra que no va despacio.. 

Adaptación

Todo cambio requiere las respuestas adecuadas del organismo. Pues bien, todas las funciones y reacciones del organismo se tiene que recolocar a los nuevos horarios, ritmos, frecuencias, y estímulos recibidos.

Un poquito de estrés...

La sociedad retoma su ritmo laboral. Todo se pone en marcha… y cuando empiezan los colegios… ale! a correr que llegamos tarde

El síndrome postvacional es un especie de estrés que genera cambios en el estdo de ánimo como decaimiento, abatimiento, apatia, estrés , ansiedad…

vamos, que falta energía…

Qué podemos hacer ?

Seguramente ya lo sabrás: Que si ves con calma, que no entres a trabajar de sopetón, que cuidadín con el ritmo, que adaptate xino xano, retoma tus clases de ejercicio, come sano (deja la comida procesada, la pizza congelada y las bebidas azucaradas como la cola ! ojú…)  

Pues haz todo eso que ya sabes hacer y ,además visualizate ya trabajando y adaptado/a, es decir, respasa en tu mente los comportamientos, reacciones etc… tal cual ya estuvieras trabajando

Con un poquito de por favor en seguida estarás adaptado/a.

Y la estimulación del nervio vago ayudará (lee este post) !!

Y por supuesto, puedes venir al próximo CURSO ANTI-ESTRÉS Y ANSIEDAD del 21 de septimebre en el Despertar de Vic con JOANAMBROS

PRÓXIMO TALLER

EL 21 de Septiembre en VIC  el Despertar de Vic  de 10 a 13h (60e)

El 20 de Septiembre en Barcelona  AYBE (Calle Caballero 76)  de 18 a 20h (40e)

 

 

ANTI ESTRÉS Y ANSIEDAD

  • AUTORREGULACIÓN POR MOVIMIENTO
  • AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL CON ACUPUNTURA EMOCIONAL SIN AGUJAS
  • AUTORREGULACIÓN DEL PENSAMIENTO CON PENSAMIENTO POSITIVO Y BENEVOLENTE
Más Info
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